เทคนิคการจับกริปไม้กอล์ฟที่ถูกต้อง: พื้นฐานสำคัญของวงสวิง

Written by

การจับกริปไม้กอล์ฟที่ถูกต้องเป็น ปัจจัยพื้นฐานสำคัญของวงสวิงกอล์ฟ ที่ส่งผลต่อ ความแม่นยำ, พลังการตี, และ การควบคุมลูกกอล์ฟ หากกริปไม่ถูกต้อง อาจทำให้วงสวิงขาดเสถียรภาพและส่งผลให้ลูกพุ่งออกนอกทิศทาง

การจับกริปที่ดีช่วยให้:

  • ควบคุมหน้าไม้ ได้อย่างแม่นยำ
  • ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ที่ข้อมือและแขน
  • เพิ่มพลังและความเร็วของวงสวิง
  • ทำให้วงสวิงมีความสม่ำเสมอ และพัฒนาฝีมือให้ดียิ่งขึ้น

ประเภทของกริปที่นิยมใช้

1. Overlap Grip (Vardon Grip)

กริปที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โดยเฉพาะในหมู่นักกอล์ฟมืออาชีพ การจับแบบนี้ใช้ นิ้วก้อยของมือขวาวางซ้อนบนระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือซ้าย ทำให้สามารถควบคุมวงสวิงได้ดีขึ้น

ข้อดี:

  • ให้ความรู้สึกสมดุล
  • ลดแรงกดบนข้อมือ
  • เหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่มีมือใหญ่

 

2. Interlock Grip

เป็นการจับที่นิ้วก้อยของมือขวา ไขว้เข้ากับนิ้วชี้ของมือซ้าย ทำให้มือทั้งสองข้างล็อกกันแน่นขึ้น ซึ่งช่วยให้ผู้เล่นควบคุมไม้กอล์ฟได้ดีขึ้น

ข้อดี:

  • เหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่มีมือเล็ก
  • ช่วยให้จับไม้กอล์ฟได้แน่นขึ้น
  • ลดโอกาสที่มือจะหลุดออกจากกริป

3. Baseball Grip (Ten-Finger Grip)

การจับแบบนี้คล้ายกับการจับไม้เบสบอล โดย มือทั้งสองข้างวางติดกันโดยไม่มีนิ้วใดซ้อนทับ เหมาะสำหรับนักกอล์ฟมือใหม่และผู้ที่ต้องการพลังจากมือมากขึ้น

ข้อดี:

  • เรียนรู้ง่าย
  • ให้พลังในการตีสูง
  • เหมาะกับนักกอล์ฟที่มีปัญหากับแรงกดมือ

 

วิธีฝึกให้จับกริปได้แน่นและสม่ำเสมอ

1. ตรวจสอบแรงกดของมือ

นักกอล์ฟหลายคนมีแนวโน้มที่จะจับกริปแน่นเกินไป ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อล้าและวงสวิงขาดความลื่นไหล แรงกดที่เหมาะสมควรอยู่ที่ระดับ 5-6 จาก 10

2. ฝึกจับกริปหน้ากระจก

ใช้เวลา วันละ 5-10 นาที ในการฝึกจับกริปหน้ากระจก เพื่อให้แน่ใจว่ามือทั้งสองข้างอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง และสร้างความคุ้นเคยกับกริปของตนเอง

3. ใช้กริปเทรนเนอร์ (Grip Trainer)

อุปกรณ์ฝึกกริปสามารถช่วยให้มือของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและลดข้อผิดพลาดในการจับไม้กอล์ฟ

4. ฝึกตีกอล์ฟด้วยกริปที่ถูกต้อง

ลองใช้ กริปที่เหมาะสมกับคุณ และฝึกสวิงแบบเบาๆ ก่อนเพิ่มความเร็ว เพื่อให้มือของคุณคุ้นเคยกับการจับไม้ในแบบที่ถูกต้อง

การจับกริปที่ถูกต้อง เป็นพื้นฐานที่สำคัญของนักกอล์ฟทุกระดับ การเลือกใช้กริปที่เหมาะสมกับสรีระของมือและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณพัฒนาวงสวิงได้อย่างมั่นใจ ไม่ว่าคุณจะใช้ Overlap Grip, Interlock Grip หรือ Baseball Grip การฝึกจับกริปอย่างถูกต้องจะทำให้คุณสามารถ ควบคุมลูกกอล์ฟได้ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกอล์ฟ

 

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม: